La comida más importante del día es el desayuno, en él debemos aportar a nuestro organismo proteínas, hidratos de carbono y vitaminas suficientes para afrontar un duro día de trabajo. Está demostrado que los zumos naturales, además de refrescarnos, son una importante fuente de vitaminas, por lo que tener un exprimidor en casa es indispensable.
Por su alto contenido en nutrientes como
vitamina C, calcio y fósforo, y por su delicioso sabor, las naranjas,
pomelos y mandarinas se han convertido en frutas muy atractivas para grandes
y pequeños.
Una buena taza de café resulta imprescindible para lograr salir de casa cada mañana, tener un momento de relax en el sofá o mantener entretenidas charlas con nuestros amigos y familiares.
